czas 100

[...] No i drugie: Stosowalem wyłącznie MK-677 od TWP i wszystko było git, ostatnio chciałem trochę zaoszczędzić i zakupiłem MK-677 na allegro (różnica 100 PLN bo brałem jakiś czas temu ze strony w UK). Odnoszę wrażenie że moc/jakość od Andro jakby ciut mniejsza. Sprzedawca może nie był tam legit czy skład od TWP robi różnice? W tym od TWP jest [...]

[...] dawkami jaki miałem do 250mg co 6dni W wakacje flaszka bolda 250mg. Tygodniowo Obecnie Pol centa co 7 dni HCG bite cykliczne co 3 miesiące Obecnie HCG od 2 miesięcy cały czas 3x w tygodniu 500iq Czemu teraz pol centa? Staram sie z dziewczyna o dziecko, dalem HCG x3 w tygodniu nic z tego nie wychodzi, dlatego postanowiłem całkiem zejść Obecnie [...]

[...] z paroma osobami zatraciłem kontakt bo już mnie to przerastało i nie chciałem nikomu zawracać głowy. Łatwo nie było i nie ma, ale nie chce płakać tylko wykorzystać tym razem czas produktywnie, a nie na durne imprezy. Kto mnie obserwuje na instagramie ten wie, że zacząłem uczęszczać do psychoterapeutki i dosłownie 5 wizyt za mną, a już zupełnie [...]

[...] w potrzebie.  „Dzisiaj wcześnie obchodziłem Boże Narodzenie. 25 domów, które podarowałem dla bezdomnych weteranów, postawiono tutaj, w LA. Fantastycznie było spędzić trochę czasu z naszymi bohaterami i powitać ich w nowych domach”.  Schwarzenegger cały czas pozostaje wpływowym głosem w sporcie. Jednak ostatnio były gubernator Kalifornii zyskuje [...]

[...] klatki, pilnować tylko pełnego rozciągnięcia klatki na dole ruchu, za tydz powtórka 4. Wyciskanie hantli - 32 kg x 3, 40 kg x 7 prawie 8 powt, dobra, stabilna pozycja, cały czas ciężar trzymany 5. Rozpietki hantle - 17 kg x 13 jak zawsze bardzo dobrze weszło w klatkę 6. Unoszenie cluster - 12 kg x 6, 17 kg 2x4x4 dobre czucie i kontrola ruchu, 20 [...]

PODSUMOWANIE URLOP Waga https://i.postimg.cc/mDnPZGcP/Screenshot-20211227-211559-Sheets-copy-904x189.jpg Urlop zaliczony, święta zaliczone, humor dobry, czas spinać poślady. Z wakacji tradycyjnie wróciłem z podobną wagą. Tym razem musiałbym stanac na głowie chyba żeby się ulac, bo jedliśmy w posiłki dziennie. Dziewczynom nie chciało się wstawać na [...]

[...] pół h przed posiłkiem Cjc z dac co 4-5 dni 500 mcg Widać że masz.juz spore doświadczenie w dopingu, jeśli jakiś schemat ci się sprawdzał to jego bym się trzymał Dlugi czas wlansie lecialem tak jak Ty gh 5j ed rano na czczo. Chciałem sprawdzić teraz dzielone bo różne szkoły są. Cjc daje pon 500 i czwartek 500j , pomyślę jeszcze nad ghrp6 . [...]

[...] sztangielek na ławce poziomej , 2 serie rozgrzewka i 5 właściwych MAX 22kg na hantle 5. Wyciskanie sztangi stojąc 5 serii właściwych , Max 30 kg Z planów na najbliższy czas mam 1. Wykupienie lekcji z trenerem personalnym 5-10 lekcji 2. Dopracować dietę 3. Kupić Cytrulinę i AAKG 4. Zmienić ćwiczenia na: wiosłowanie sztangą, wykroki z [...]

[...] poświęcić 10, 20 czy 30 minut pracy, w zależności od jej intensywności. Przy tym 10-15 minut może wystarczyć, jeśli stosujesz interwały po ciężkim treningu siłowym. Podobny czas pracy będzie całkowicie niewystarczający, jeśli jest to cały trening. W ciągu 10 minut to można się przygotować do ciężkiej pracy, a nie wykonać pełną sesję interwałową. [...]

a po jakim czasie od zjedzenia potreningowego ten cukier masz już pozniej 100? kontrolujesz to regularnie? Nie, nie latam z glukometrem dobieram dawkę tak żeby do następnego posiłku czyli 2h później była wartość wyjściowa i tyle, raz na czas mierze.

[...] przez kamerę, ponieważ kiedy kamery są włączone, stara się pokazać, co w jego mocy! „Miałem naprawdę dobry dzień. Czułem się dobrze od momentu, kiedy zacząłem, do czasu, kiedy doszedłem do 800. Więc po prostu poszedłem na siłownię, żeby jak zwykle poćwiczyć. Po prostu chciałem spróbować czegoś innego. Za każdym razem, gdy nagrywałem, [...]

Cześć :) Jestem w trakcie drugiego tygodnia roztrenowania po 10 tygodniach redukcji. Przez te 4 tygodni ćwiczyłem 4x w tyg. (góra-dół) + aeroby po treningu. Przez ten czas był w miarę stały progres siłowy, z czasem także więcej udało się przebiec na bieżni. Po Świętach lub Nowym Roku (zależy kiedy wrócę do zdrowia) planuję wskoczyć w bardziej [...]

[...] ilości bo nie zawsze jest to potrzebne. Jeśli chcesz w tym okresie budować masę mięśniową to tą aktywność w postaci interwałów musisz uwzględnić w swoim bilansie kalorycznym. Natomiast jeśli jesteś w okresie redukcji to się nie nastawiaj na poprawę wielkości mięśnie bo to nie ten czas. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-12-20 15:00:14

[...] pasję w życiu, to poszukajcie inspiracji wśród znanych osób. Nawet w najciemniejszych miejscach na końcu tunelu zawsze jest światło”. Arnold Schwarzenegger właściwie cały czas mierzył się z hejterami na każdym etapie swojej kariery. Jednak nie przejmował się nimi i konsekwentnie realizował swój plan. Dzięki temu osiągnął sukces i cieszy się [...]

[...] 70 razy robiłem a mój ciężar wg tabeli to 47,5kg. Ale teraz klaty nie tykam z powodu innych zawodów dlatego odpuszczam. Fajnie się Was ogląda i gratulacje dla wszystkich. Ja tylko z częścią z Was mierze się w bicku. Raz lepiej, raz gorzej ale cały czas staram się coś tam robić, mimo że moja docelowa konkurencja za bardzo nie pozwala na ciężary.

Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]

[...] ;) I jakos nie było dla głowy, dla rodziny. Inny pójdzie naje sie pod korek no.i spoko niech je ale jak ma.cel to niech liczy sie z konsekwencjami takiej akcji ;) I fakt, czasu z pliskimi i znajomymi sie nie cofnie ale czy trzeba jeść dla nich? Ja tam w soboty przewaznie wychodze ze znajomymi do pizzeri czy pubu czy do domu na posiadowke i [...]

[...] przez wiele lat zmagał się z uzależnieniem od narkotyków, co było jednym z powodów jego śmierci. Jimmy Rave rozpoczął swoją zawodową karierę w wrestlingu w 1999 roku. Podczas jej trwania został dwukrotnym mistrzem National Wrestling Alliance w wadze ciężkiej. Ponadto jego nazwisko pojawiło się w najlepszych programach, takich jak Total [...]

[...] to uczucie jakbym miał się zadrapać do "mięsa". Zmniejszyłem dawkę, jest lepiej, ale nadal czuje. Może tamoxifen? Próbowałem też letrozol apteka, ale za duże skoki. Cały czas lekkie gózki, które nie chcą się wchłonąć, brak bólu. Do tego jakby delikatna woda pod sutkiem. Co do samego cyklu, kończę 8 tydzień, samopoczucie robi się na minus, [...]

A widzisz Arkus pojęcie odżywiania można rozumować na kilka sposobów. Jakiś czas temu dla mnie pojęcie diety było trzymanie się w 100% makro i jedzenie 5x dziennie kurczak plus ryż , ewentualnie zamiennik makaron i wołowina. Ale jak Dymek wspominał wcześniej, monotonna dieta nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz mam mega zbilansowana [...]